自律神経を整えて快適ライフを目指す！【自律神経改善商品８選】

自律神経は、私たちの体の様々な機能をコントロールしている神経です。ストレスや生活習慣の乱れなどによって、自律神経のバランスが崩れると、心身に様々な不調が現れます。自律神経を整えるためには、適度な運動や睡眠、食事などの生活習慣の見直しが大切ですが、サプリメントや市販薬なども補助的に利用することができます。

自律神経を整えるサプリメントや市販薬には、主に以下のような種類があります。是非参考にしてみてくださいね ^^

• ビタミン成分を含む自律神経調整剤
• 複合ビタミン剤
• 漢方薬
• ハーブティー

〇自律神経調整剤

ビタミン成分を含む自律神経調整剤は、ビタ1やB6などのビタミン群を主成分としており、疲労回復や神経系の働きをサポートする効果が期待されます。市販薬では、アリナミンEXプラスやキューピーコーワゴールドαプレミアムなどが人気です。

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〇複合ビタミン剤

複合ビタミン剤は、ビタミンだけでなくミネラルやアミノ酸なども含んでおり、全身の栄養補給や免疫力向上に役立つとされています。市販薬では、アリナミンAや養命酒などが有名です。

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〇漢方

漢方薬は、自然由来の生薬を配合したもので、体質や症状に合わせて選ぶことができます。自律神経の乱れによる不眠やイライラなどには、抑肝散や加味逍遥散などがおすすめです。

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※症状に合わせて医師や薬剤師の元、購入・使用を推奨します。

〇ハーブティー

ハーブティーは、様々な種類のハーブをお湯で淹れて飲むもので、リラックス効果や自律神経を整える効果が期待されます。カモミールやラベンダーなどの花の香りが心地よいものや、セントジョーンズワートやレモングラスなどの爽やかなものなどがあります。市販品では、ティーフォルテやクスミティーなどが人気です。

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以上が、自律神経を整える売れ筋商品の一部になります。詳しくは、各商品のURLをご覧ください。自律神経にお悩みの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね♡